Download Pengertian Otot Abs

3 ALASAN KENAPA LO JANGAN LATIHAN OTOT KAKI!
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 02-03-2016
Duration: 4:20
Definition: hd
View: 209554
Like: 5180
Dislike: 161
Favorite: 0
Comment: 263

Cara Membentuk Otot Biceps dalam 5 Menit
Follow me on Instagram: https://instagram.com/2ninefit/ Follow me on Facebook: https://www.facebook.com/2NineFit?fre... Ini Video yg kedua dari Serie 5 Minutes, di Video ini kita akan khusu...

Published: 22-06-2015
Duration: 8:53
Definition: hd
View: 1200728
Like: 8561
Dislike: 238
Favorite: 0
Comment: 654

Cara Memperbesar Otot Punggung, Cara Membentuk Otot Punggung ( Latihan Fitnes Terbaik ) Harmony Gym
Video cara memperbesar Otot Punggung atau cara membentuk otot punggung yang terbaik yang bisa Anda lakukan di fitness centre dan juga di rumah dengan alat-alat fitness yang mendukung. Berikut...

Published: 01-07-2016
Duration: 4:42
Definition: sd
View: 70382
Like: 110
Dislike: 26
Favorite: 0
Comment: 10

5 FAKTA PERUT SIXPACK | Cara Mendapatkan Sixpack | Six Pack, Tips, Motivasi
Kalian punya resolusi tahun 2017 ingin mempunyai perut sixpack atau paling tidak perut rata dan tidak buncit lagi? Ini adalah video yang harus kalian tonton dari awal sampai akhir, WAJIB! ...

Published: 23-01-2017
Duration: 7:56
Definition: hd
View: 35012
Like: 462
Dislike: 19
Favorite: 0
Comment: 155

L-Men Platinum - Membentuk Otot & Sixpack Secara Maksimal
Push harder, go stronger, and be serious! L-Men Platinum dengan 23G Whey Protein dan creatine untuk membentuk otot dan sixpack secara maksimal! Seriously, only for those who are serious. Trust...

Published: 12-10-2011
Duration: 0:16
Definition: sd
View: 59914
Like: 54
Dislike: 3
Favorite: 0
Comment: 2

5 KESALAHAN FITNESS PEMULA!
Download 5 Ebook mengenai Homeworkout, Suplemen & Nutrisi secara GRATIS http://gymaniac.net/#!/ebook Dapatkan tubuh impianmu dalam 12 minggu & join program Gymaniac http://gyma...

Published: 28-04-2015
Duration: 7:59
Definition: hd
View: 882268
Like: 3461
Dislike: 213
Favorite: 0
Comment: 283

Mau Punya Perut Sixpack, Ikuti Olahraga Randy Pangalila
Aktor muda Randy Pangalila memiliki bentuk badan yang sangat oke. Perut sixpack dan tangan berotot. Semua pastinya Randy dapat bukan tanpa usaha. Dalam kesempatan ini, Randy ingin memberitahu...

Published: 05-03-2016
Duration: 7:45
Definition: hd
View: 457348
Like: 1776
Dislike: 94
Favorite: 0
Comment: 79

SPORTS HEALTH -- Bugar Dengan Street Workout -- 7 MENIT BENTUK OTOT ABS

Published: 31-03-2017
Duration: 5:39
Definition: hd
View: 48
Like: 0
Dislike: 0
Favorite: 0
Comment: 0

Latihan Mengecilkan Perut (Abs Workout) | Video Olahraga Fitness Pemula
Latihan Abs Workout melatih otot perut bagian atas, samping dan bawah. Lakukan latihan ini dengan latihan bagian tubuh lainnya sehingga didapatkan tubuh yang seimbang. Personal Trainer: Salsabila...

Published: 28-07-2017
Duration: 9:33
Definition: hd
View: 432488
Like: 2953
Dislike: 106
Favorite: 0
Comment: 56

PERINGATAN !!! Jangan pernah fitness jika belum menonton video ini. Tips Khusus Pemula.
Pernahkah anda melakukan gerakan misalnya bicep curl atau bahkan push-up, baru terasa panas (fokus ke target otot) jika repetisi yang dilakukan relatif tinggi ? Misalkan 28 repetisi ke atas....

Published: 05-05-2017
Duration: 5:36
Definition: hd
View: 29086
Like: 392
Dislike: 30
Favorite: 0
Comment: 159

Video: Latihan 10 menit Per Hari, Dapatkan Perut Sixpack
Latihan singkat untuk membantu Anda mendapatkan perut sixpack idaman. Website http://duniafitnes.com/ http://www.panduandiet.com/ http://ultimatebodycontest.com/ Facebook http://www.facebook.com/...

Published: 05-12-2012
Duration: 3:45
Definition: sd
View: 624886
Like: 1166
Dislike: 90
Favorite: 0
Comment: 71

Menjelaskan Bahasa Gaul / Slang dan Terminologi Fitness utk Newbie by Brodibalo
REPETISI itu jumlah gerakan yang dilakukan utk latihan tertentu. SET itu jumlah sesi latihan utk gerakan tertentu yang dianjurkan. Misalnya 3 Set Push Up artinya lakukan Push-Up sesuai repetisi...

Published: 22-06-2017
Duration: 5:23
Definition: hd
View: 24760
Like: 816
Dislike: 7
Favorite: 0
Comment: 118

2 LATIHAN PALING EFEKTIF UNTUK OTOT TANGAN YANG BESAR | Jawabannya Bukan Bicep Curl Loh ~
Dips dan Chin Ups adalah 2 Compound Movement yang sangat berperan membantu menaikkan massa otot di tangan. Seperti kita tahu bahwa otot tangan terdiri dari 2 otot yaitu bicep dan tricep. Mengapa...

Published: 06-09-2016
Duration: 4:42
Definition: hd
View: 33639
Like: 250
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 116

CARA KARDIO UNTUK MEMBAKAR LEMAK DAN MENAMBAH STAMINA KAMU!!!
Di Video ini kita akan bahas tentang Kardio. Kardio itu satu aktivitas yang kita lakukan terus menerus jadi kita gak berhenti. Kardio itu dari nama cardiovascular berarti melatih paru-paru...

Published: 25-07-2016
Duration: 5:48
Definition: hd
View: 185034
Like: 2355
Dislike: 39
Favorite: 0
Comment: 205

Panduan Dasar Latihan Plank Untuk Tubuh Sixpack
Untuk tubuh yang sixpack coba latihan olahraga Plank untuk mengecilkan perut dan membentuk otot perut. Terima kasih telah menonton, jangan lupa berlangganan untuk melihat video lainnya.

Published: 10-03-2017
Duration: 2:27
Definition: sd
View: 4505
Like: 16
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 0

Melatih otot menggunakan TWISTER 30 Kg||POWER-TWISTER 30 kg.
https://www.youtube.com/watch?v=BOAHYc_7T7M Cara mudah Melatih otot pemula menggunakan TWISTER 30 Kg/40kg. POWER TWISTER 30 kg. Melatih otot buat yang pemula menggunakan TWISTER 30 Kg/40kg....

Published: 30-10-2017
Duration: 5:11
Definition: hd
View: 1851
Like: 39
Dislike: 4
Favorite: 0
Comment: 154

cara membuat perut six pack | cara memperbesar otot | cara memperbesar otot lengan
Mau Herbalife Murah??!! untuk menurunkan berat badan dengan cepat, ngecilin perut buncit, lengan, paha.. di sini tempatnya : http://CaraMengecilkanPerutDanPaha.com hp : 0812 9488 9946 BB...

Published: 13-07-2013
Duration: 1:1
Definition: sd
View: 2486
Like: 2
Dislike: 2
Favorite: 0
Comment: 0

Pola Latihan PHUL: Latihan Otot Kaki, Betis dan Perut Untuk Sixpack
Di video ini gw mem-praktek-kan pola latihan PHUL yang sudah dibuat tutorialnya di channel Brader Fitness ini: https://www.youtube.com/playlist?list=PLFMVZroO5o6oqXtpqO8WogGiLNLRDdwQl Hari...

Published: 07-10-2017
Duration: 6:29
Definition: hd
View: 1450
Like: 36
Dislike: 1
Favorite: 0
Comment: 45

Alat Pengecil Perut dan Paha - Cepat dan Aman
https://tokoonline88.com/alat-olahraga-pengecil-perut/ | Alat pengecil perut, paha, lengan & pinggul. Alat olahraga alami dan praktis. Bisa digunakan dimana saja, jadi idak perlu pergi ke tempat...

Published: 10-12-2016
Duration: 1:15
Definition: hd
View: 99453
Like: 331
Dislike: 20
Favorite: 0
Comment: 15

Abs workout with an abs roller / Treino para Abdômen no rolo
My new blog of Men's Fashion, Style and Fitness at http://www.RoyalFashionist.com Follow me at: http://www.Facebook.com/MarcosSilvaFitness http://www.Twitter.com/Msilvafitness For my Fashion...

Published: 09-10-2011
Duration: 3:53
Definition: hd
View: 1520546
Like: 2653
Dislike: 313
Favorite: 0
Comment: 353